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Bohemian仍舊要減肥--三日減肥餐Day1分享

所以,第三次的減肥餐又開始囉。這次我有在張口咬下食物的瞬間想起來要照相。

第一天早餐
厚片土司 一片
花生醬 兩匙
葡萄柚 半個
咖啡或茶(無糖) 一杯


左邊那杯是自己泡的茶,葡萄柚半顆切錯方向,變得很難用湯匙挖出來,還剩下半顆我想當然是要請不挑嘴的室友吃掉啦。這次買到的是全麥吐司,不是白吐司應該沒關係吧......先烤過再塗上兩匙花生醬。

花生醬用的是這個牌子,好像比較沒有怪怪的油味喔。


早餐因為有花生醬做怪,吃完飽足感很大~~
這一餐可是讓我苦惱了好久,因為吃了葡萄柚就不能吃中藥,最少要隔兩三個小時。所以黃昊就因此選擇要吃中藥而棄我那剩下的半顆葡萄柚於不顧。而我則是選擇葡萄柚,中藥就下一餐再吃吧。


第一天中餐
厚片土司一片
鮪魚罐頭 (水煮) 半罐
咖啡或茶 (無糖) 一杯



那杯茶泡了一整天,到了中午還繼續泡....因為早餐吃得很飽,中餐也吃了一片厚片,所以還是覺得飽飽飽。


接下來是更加豐盛的晚餐啦!!
四季豆(敏豆) 一杯
白肉 8.5g
蘋果 一個
紅葡萄 一杯
香草冰淇淋 一杯
咖啡或茶 (無糖) 一杯



不好意思啊,這裡的四季豆跟白肉我作弊用了油炒,原因是吃過一次水煮的四季豆,在嘴巴裡咀嚼時會發出超級可怕的聲響以及奇怪的口感,好像摩擦保麗龍的感覺....全身起雞皮疙瘩。所以從第二次開始我就決定作弊加了油跟調味料拌炒四季豆了。當然份量也不該是這麼大一盤,我只是偷懶一次炒完,這樣晚上黃昊回來我就不用再炒青菜給他吃了。(因為吃減肥餐的關係他最近常常吃炒四季豆...)
另外,巷口的7-11終於有了咖啡機了,還因為新裝機而有咖啡半價一星期的優惠,晚上就去買了一杯美式,還有一杯小美冰淇淋。我先從蘋果跟葡萄吃起,吃完肚子就快爆了......

對於這盤雞肉炒四季豆,我還挺滿意的唷,油亮好吃的樣子不說,味道也調得很剛好。要不是有份量規定只能吃一點點,再加上已經滿肚子水果,一定一下子就被我掃光。



後來我的咖啡跟小美相親相愛變成了漂浮咖啡啦



再來同場加映一下昨天晚上幫黃先生準備的健康宵夜(炒空心菜跟軟硬甜度適中的芭樂),幫這個外食族炒個青菜再加個水果,補充纖維質跟維他命C!!



我是個很容易得意的人,他說很喜歡吃我做的東西(覺得富有感情),便天天想要弄點東西給他吃,他也都很捧場地一下子就吃光光,並且送給我讚不絕口的表情。或許這就是相處模式的一種良性循環吧。
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